1 serving (150 grams) contains 180 calories, 6.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Informations nutritionnelles
Calories |
285.7 | ||
|---|---|---|---|
% Valeur quotidienne* |
|||
| Matières grasses totales | 7.9 g | 10% | |
| Graisses saturées | 0.8 g | 4% | |
| Graisses polyinsaturées | 0 g | ||
| Cholestérol | 0 mg | 0% | |
| Sodium | 317.5 mg | 13% | |
| Glucides totaux | 47.6 g | 17% | |
| Fibres alimentaires | 11.1 g | 39% | |
| Sucres | 4.8 g | ||
| protéines | 9.5 g | 19% | |
| Vitamine D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 63.5 mg | 4% | |
| Fer | 3.2 mg | 17% | |
| Potassium | 476.2 mg | 10% | |
* Les pourcentages de la valeur quotidienne sont basés sur un régime alimentaire de 2 000 calories. Vos besoins quotidiens peuvent être supérieurs ou inférieurs en fonction de votre apport calorique.
Attributs alimentaires
Source de calories
About Salade de chou-fleur à l'épeautre
La Salade de Chou-fleur et Épeautre est un délicieux mélange de bouquets de chou-fleur rôtis et de grains d'épeautre noisetés, créant un plat copieux et rafraîchissant. Originaire de la cuisine méditerranéenne, cette salade met en avant des légumes croquants comme les poivrons et les herbes fraîches, arrosés d'une vinaigrette citronnée et zestée. Riche en fibres et en protéines d'origine végétale, elle est parfaite pour un déjeuner sain ou en accompagnement. La combinaison de céréales complètes et de légumes crucifères augmente non seulement votre apport en nutriments mais soutient également la santé digestive. Savourez cette délicieuse et satisfaisante salade aussi nourrissante que délicieuse !
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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