1 serving (100 grams) contains 25 calories, 2.0 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
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Informations nutritionnelles
Calories |
59.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valeur quotidienne* |
|||
| Matières grasses totales | 0.7 g | 0% | |
| Graisses saturées | 0.2 g | 1% | |
| Graisses polyinsaturées | 0 g | ||
| Cholestérol | 0 mg | 0% | |
| Sodium | 71.4 mg | 3% | |
| Glucides totaux | 11.9 g | 4% | |
| Fibres alimentaires | 4.8 g | 17% | |
| Sucres | 4.5 g | ||
| protéines | 4.8 g | 9% | |
| Vitamine D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 52.4 mg | 4% | |
| Fer | 1.0 mg | 5% | |
| Potassium | 711.9 mg | 15% | |
* Les pourcentages de la valeur quotidienne sont basés sur un régime alimentaire de 2 000 calories. Vos besoins quotidiens peuvent être supérieurs ou inférieurs en fonction de votre apport calorique.
Attributs alimentaires
Source de calories
About Chou-fleur et courge
Le Chou-fleur et la Courge sont des légumes vibrants et nutritifs qui apportent de la saveur et de la texture à une variété de plats. Le chou-fleur, avec ses fleurons délicats, est riche en vitamines C et K, tandis que la courge offre un profil sucré et crémeux bourré de fibres et d'antioxydants. Ensemble, ils brillent dans les cuisines du monde entier, se mêlant harmonieusement dans les soupes, ragoûts et sautés. Faibles en calories et riches en nutriments, ces légumes soutiennent la santé cardiaque, favorisent la digestion et renforcent l'immunité. Que ce soit rôti, sauté, ou en purée, le chou-fleur et la courge sont non seulement délicieux mais aussi un ajout sain à vos repas.
