1 serving (100 grams) contains 25 calories, 1.9 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
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Informations nutritionnelles
Calories |
62.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valeur quotidienne* |
|||
| Matières grasses totales | 0.8 g | 1% | |
| Graisses saturées | 0.2 g | 1% | |
| Graisses polyinsaturées | 0 g | ||
| Cholestérol | 0 mg | 0% | |
| Sodium | 75 mg | 3% | |
| Glucides totaux | 12.5 g | 4% | |
| Fibres alimentaires | 5 g | 17% | |
| Sucres | 4.8 g | ||
| protéines | 4.8 g | 9% | |
| Vitamine D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 55 mg | 4% | |
| Fer | 1 mg | 5% | |
| Potassium | 747.5 mg | 15% | |
* Les pourcentages de la valeur quotidienne sont basés sur un régime alimentaire de 2 000 calories. Vos besoins quotidiens peuvent être supérieurs ou inférieurs en fonction de votre apport calorique.
Attributs alimentaires
Source de calories
About Chou-fleur et brocoli
Le chou-fleur et le brocoli sont des légumes vibrants et riches en nutriments appartenant à la famille des crucifères. Originaires de la Méditerranée, ces légumes polyvalents sont célébrés dans diverses cuisines à travers le monde. Remplis de vitamines C et K, de fibres et d'antioxydants, ils soutiennent un système immunitaire sain et la santé digestive. Le chou-fleur sert d'excellente alternative faible en glucides, tandis que le brocoli est connu pour ses propriétés anti-cancer. Que ce soit vapeur, rôti ou mélangé dans des soupes, le chou-fleur et le brocoli ajoutent à la fois de la saveur et des bienfaits pour la santé à n'importe quel repas. Profitez de ces superaliments nutritionnels dans le cadre d'une alimentation équilibrée!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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