1 serving (135 grams) contains 344 calories, 18.2 grams of protein, 22.5 grams of fat, and 15.8 grams of carbohydrates.
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Informations nutritionnelles
Calories |
344.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valeur quotidienne* |
|||
| Matières grasses totales | 22.5 g | 28% | |
| Graisses saturées | 3.6 g | 18% | |
| Graisses polyinsaturées | 7.7 g | ||
| Cholestérol | 64.8 mg | 21% | |
| Sodium | 564.3 mg | 24% | |
| Glucides totaux | 15.8 g | 5% | |
| Fibres alimentaires | 0.7 g | 2% | |
| Sucres | 0.3 g | ||
| protéines | 18.2 g | 36% | |
| Vitamine D | 10.8 mcg | 54% | |
| Calcium | 28.4 mg | 2% | |
| Fer | 1.4 mg | 7% | |
| Potassium | 342.9 mg | 7% | |
* Les pourcentages de la valeur quotidienne sont basés sur un régime alimentaire de 2 000 calories. Vos besoins quotidiens peuvent être supérieurs ou inférieurs en fonction de votre apport calorique.
Attributs alimentaires
Source de calories
About Silure
Les Poissons-chats sont des poissons d'eau douce polyvalents connus pour leur saveur douce et leur texture tendre. Originaires des eaux d'Amérique du Nord et d'Asie, les poissons-chats sont couramment présents dans la cuisine du Sud, souvent panés et frits, mais peuvent également être grillés ou cuits au four pour une option plus saine. Riches en protéines et faibles en calories, les poissons-chats fournissent des acides gras oméga-3 essentiels, favorisant la santé cardiaque. Cependant, soyez attentif aux méthodes de cuisson, car la friture peut ajouter des matières grasses peu saines. Que ce soit dans un sandwich classique au poisson-chat ou légèrement sautés, ce poisson apporte une saveur délicieuse à votre table.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - Silure DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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