1 serving (200 grams) contains 250 calories, 10.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
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Informations nutritionnelles
Calories |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valeur quotidienne* |
|||
| Matières grasses totales | 5.9 g | 7% | |
| Graisses saturées | 1.2 g | 6% | |
| Graisses polyinsaturées | 0 g | ||
| Cholestérol | 0 mg | 0% | |
| Sodium | 352.9 mg | 15% | |
| Glucides totaux | 52.9 g | 19% | |
| Fibres alimentaires | 9.4 g | 33% | |
| Sucres | 2.4 g | ||
| protéines | 11.8 g | 23% | |
| Vitamine D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 47.1 mg | 3% | |
| Fer | 2.4 mg | 13% | |
| Potassium | 470.6 mg | 10% | |
* Les pourcentages de la valeur quotidienne sont basés sur un régime alimentaire de 2 000 calories. Vos besoins quotidiens peuvent être supérieurs ou inférieurs en fonction de votre apport calorique.
Attributs alimentaires
Source de calories
About marriage
Le Casamiento est un plat traditionnel d'Amérique centrale, particulièrement apprécié dans des pays comme El Salvador et le Nicaragua. Ce mélange délicieux combine du riz et des haricots, souvent assaisonnés avec des épices, ce qui lui donne une saveur riche et copieuse. Il est généralement servi avec des garnitures fraîches comme de l'avocat et du pico de gallo, rehaussant sa fraîcheur. Bien que le casamiento soit une excellente source de protéines et de fibres, en faisant un choix nutritif, soyez attentif aux graisses ajoutées par des accompagnements comme les bananas plantains frites. Savourez ce plat réconfortant, une véritable célébration d'une cuisine simple mais vibrante !
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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