1 serving (100 grams) contains 23 calories, 2.9 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 3.6 grams of carbohydrates.
Enregistrez ce repas dans SnapCalorie
Informations nutritionnelles
Calories |
54.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valeur quotidienne* |
|||
| Matières grasses totales | 0.7 g | 0% | |
| Graisses saturées | 0.2 g | 1% | |
| Graisses polyinsaturées | 0 g | ||
| Cholestérol | 0 mg | 0% | |
| Sodium | 852.4 mg | 37% | |
| Glucides totaux | 8.6 g | 3% | |
| Fibres alimentaires | 5.7 g | 20% | |
| Sucres | 1.0 g | ||
| protéines | 6.9 g | 13% | |
| Vitamine D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 235.7 mg | 18% | |
| Fer | 6.4 mg | 35% | |
| Potassium | 1109.5 mg | 23% | |
* Les pourcentages de la valeur quotidienne sont basés sur un régime alimentaire de 2 000 calories. Vos besoins quotidiens peuvent être supérieurs ou inférieurs en fonction de votre apport calorique.
Attributs alimentaires
Source de calories
About épinards en conserve
Les épinards en conserve sont un super-aliment pratique, riche en nutriments essentiels. Cette verdure, récoltée et préservée à son apogée, est riche en vitamines A, C et K, ainsi qu'en fer et en calcium, ce qui en fait une bombe pour votre santé. Originaire de la cuisine méditerranéenne, les épinards en conserve ajoutent facilement une explosion de saveur et de nutrition à n'importe quel plat, des soupes aux gratins. Bien qu'ils soient moins riches en fibres que les épinards frais, ils offrent tout de même un moyen rapide et facile d'améliorer vos repas. Rapides et polyvalents, les épinards en conserve sont un choix judicieux pour n'importe quelle cuisine!
