1 serving (135 grams) contains 211 calories, 31.3 grams of protein, 8.5 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Informations nutritionnelles
Calories |
210.6 | ||
|---|---|---|---|
% Valeur quotidienne* |
|||
| Matières grasses totales | 8.5 g | 10% | |
| Graisses saturées | 2.5 g | 12% | |
| Graisses polyinsaturées | 2.2 g | ||
| Cholestérol | 106.7 mg | 35% | |
| Sodium | 511.6 mg | 22% | |
| Glucides totaux | 0 g | 0% | |
| Fibres alimentaires | 0 g | 0% | |
| Sucres | 0 g | ||
| protéines | 31.3 g | 62% | |
| Vitamine D | 394.2 mcg | 1971% | |
| Calcium | 325.4 mg | 25% | |
| Fer | 2.8 mg | 15% | |
| Potassium | 261.9 mg | 5% | |
* Les pourcentages de la valeur quotidienne sont basés sur un régime alimentaire de 2 000 calories. Vos besoins quotidiens peuvent être supérieurs ou inférieurs en fonction de votre apport calorique.
Attributs alimentaires
Source de calories
About maquereau en conserve
Le maquereau en conserve est une délicieuse et pratique option de fruits de mer, riche en acides gras oméga-3, vitaux pour la santé cardiaque. Originaire de diverses cultures côtières, il présente des saveurs riches et savoureuses qui rehaussent une variété de plats. Non seulement il est riche en protéines, mais il fournit également des vitamines essentielles telles que B12 et D. Appréciez-le dans des salades, des pâtes ou directement de la boîte pour un repas rapide et nutritif. Avec sa durabilité et son abordabilité, le maquereau en conserve est un choix intelligent pour les amateurs de cuisine soucieux de leur santé.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - maquereau en conserve DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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