1 serving (100 grams) contains 90 calories, 16.0 grams of protein, 1.5 grams of fat, and 3.0 grams of carbohydrates.
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Informations nutritionnelles
Calories |
90 | ||
|---|---|---|---|
% Valeur quotidienne* |
|||
| Matières grasses totales | 1.5 g | 1% | |
| Graisses saturées | 0.4 g | 2% | |
| Graisses polyinsaturées | 0 g | ||
| Cholestérol | 263 mg | 87% | |
| Sodium | 45 mg | 1% | |
| Glucides totaux | 3 g | 1% | |
| Fibres alimentaires | 0 g | 0% | |
| Sucres | 0 g | ||
| protéines | 16 g | 32% | |
| Vitamine D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 20 mg | 1% | |
| Fer | 0.8 mg | 4% | |
| Potassium | 0 mg | 0% | |
* Les pourcentages de la valeur quotidienne sont basés sur un régime alimentaire de 2 000 calories. Vos besoins quotidiens peuvent être supérieurs ou inférieurs en fonction de votre apport calorique.
Attributs alimentaires
Source de calories
About Calmar
Les calmars sont un délicieux plat de fruits de mer composé de tendres calmars, souvent apprécié dans les cuisines méditerranéennes et asiatiques. Généralement préparé en friture, grillé ou sauté, le calmar est souvent servi en anneaux croustillants ou dans des salades, débordant de saveurs. Riche en protéines et pauvre en calories, le calmar apporte également des éléments nutritifs essentiels comme la vitamine B12 et les acides gras oméga-3. Cependant, lorsqu'il est frit, il peut être plus riche en matières grasses et en calories. Ainsi, que vous l'appréciez en entrée ou en plat principal, le calmar offre un délicieux goût de l'océan tout en étant une option nutritive. Plongez dedans et savourez !
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - Calmar DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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