1 serving (100 grams) contains 20 calories, 0.8 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 4.2 grams of carbohydrates.
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Informations nutritionnelles
Calories |
47.6 | ||
|---|---|---|---|
% Valeur quotidienne* |
|||
| Matières grasses totales | 0.2 g | 0% | |
| Graisses saturées | 0 g | 0% | |
| Graisses polyinsaturées | 0 g | ||
| Cholestérol | 0 mg | 0% | |
| Sodium | 4.8 mg | 0% | |
| Glucides totaux | 10 g | 3% | |
| Fibres alimentaires | 2.6 g | 9% | |
| Sucres | 5.2 g | ||
| protéines | 1.9 g | 3% | |
| Vitamine D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 38.1 mg | 2% | |
| Fer | 1.0 mg | 5% | |
| Potassium | 547.6 mg | 11% | |
* Les pourcentages de la valeur quotidienne sont basés sur un régime alimentaire de 2 000 calories. Vos besoins quotidiens peuvent être supérieurs ou inférieurs en fonction de votre apport calorique.
Attributs alimentaires
Source de calories
About Courgette
La calabacita est un plat délicieux qui provient du coeur de la cuisine mexicaine. Ce mélange vibrant comprend des courgettes tendres, du maïs sucré, et inclut souvent des tomates fraîches, de l'oignon et des épices qui créent une symphonie de saveurs. Riche en vitamines et en fibres, la calabacita est un choix sain, offrant des calories réduites sans sacrifier le goût. Elle est souvent appréciée sautée ou grillée, en tant que plat d'accompagnement parfait ou une option végétarienne consistante. Que ce soit servi aux côtés de viandes grillées ou apprécié dans des tacos, la calabacita apporte une explosion de couleur et de nutrition à votre table!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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