1 serving (200 grams) contains 150 calories, 5.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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Informations nutritionnelles
Calories |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valeur quotidienne* |
|||
| Matières grasses totales | 9.4 g | 12% | |
| Graisses saturées | 4.7 g | 23% | |
| Graisses polyinsaturées | 0 g | ||
| Cholestérol | 23.5 mg | 7% | |
| Sodium | 352.9 mg | 15% | |
| Glucides totaux | 17.6 g | 6% | |
| Fibres alimentaires | 4.7 g | 16% | |
| Sucres | 5.9 g | ||
| protéines | 5.9 g | 11% | |
| Vitamine D | 58.8 mcg | 294% | |
| Calcium | 176.5 mg | 13% | |
| Fer | 1.8 mg | 10% | |
| Potassium | 470.6 mg | 10% | |
* Les pourcentages de la valeur quotidienne sont basés sur un régime alimentaire de 2 000 calories. Vos besoins quotidiens peuvent être supérieurs ou inférieurs en fonction de votre apport calorique.
Attributs alimentaires
Source de calories
About Chou-rave avec sauce béchamel
Le Chou Navet Avec Sauce Béchamel est un plat délicieux qui marie les saveurs terreuses du chou tendre et des navets avec une sauce béchamel riche et crémeuse. Cette recette classique a des racines dans la cuisine européenne, en particulier la cuisine française, où des ingrédients simples et frais brillent. Remplis de vitamines et de fibres, le chou et les navets ne sont pas seulement nutritifs mais aussi faibles en calories, ce qui en fait un plat sain. La béchamel, faite de beurre, de farine et de lait, ajoute une touche luxueuse, mais peut être modifiée pour une version plus légère. Profitez de ce plat réconfortant en tant qu'accompagnement copieux ou en tant que plat principal végétarien qui réchauffe à la fois le corps et l'âme !
