1 serving (150 grams) contains 200 calories, 10.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Informations nutritionnelles
Calories |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valeur quotidienne* |
|||
| Matières grasses totales | 23.7 g | 30% | |
| Graisses saturées | 7.9 g | 39% | |
| Graisses polyinsaturées | 0 g | ||
| Cholestérol | 236.6 mg | 78% | |
| Sodium | 473.2 mg | 20% | |
| Glucides totaux | 15.8 g | 5% | |
| Fibres alimentaires | 4.7 g | 16% | |
| Sucres | 3.2 g | ||
| protéines | 15.8 g | 31% | |
| Vitamine D | 63.1 mcg | 315% | |
| Calcium | 157.7 mg | 12% | |
| Fer | 2.4 mg | 13% | |
| Potassium | 394.3 mg | 8% | |
* Les pourcentages de la valeur quotidienne sont basés sur un régime alimentaire de 2 000 calories. Vos besoins quotidiens peuvent être supérieurs ou inférieurs en fonction de votre apport calorique.
Attributs alimentaires
Source de calories
About Omelette au chou
L'Omelette au Chou est un plat délicieux et nutritif qui marie des œufs avec du chou finement haché, alliant des saveurs de diverses cuisines, particulièrement populaires dans les cuisines asiatiques. Très riche en vitamines C et K, cette omelette est une option de repas faible en calories qui favorise la santé cardiaque et la digestion. Sa préparation simple consiste à faire sauter le chou jusqu'à ce qu'il soit tendre, puis à le plier dans des œufs battus pour un petit-déjeuner ou brunch riche en protéines. Qu'elle soit appréciée seule ou avec un accompagnement d'herbes fraîches, l'Omelette au Chou est non seulement saine mais également un délicieux moyen de commencer votre journée !
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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