1 serving (100 grams) contains 25 calories, 1.3 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 5.8 grams of carbohydrates.
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Informations nutritionnelles
Calories |
20 | ||
|---|---|---|---|
% Valeur quotidienne* |
|||
| Matières grasses totales | 0.1 g | 0% | |
| Graisses saturées | 0.0 g | 0% | |
| Graisses polyinsaturées | 0 g | ||
| Cholestérol | 0 mg | 0% | |
| Sodium | 14.4 mg | 0% | |
| Glucides totaux | 4.6 g | 1% | |
| Fibres alimentaires | 2 g | 7% | |
| Sucres | 2.6 g | ||
| protéines | 1.0 g | 2% | |
| Vitamine D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 32 mg | 2% | |
| Fer | 0.4 mg | 2% | |
| Potassium | 136 mg | 2% | |
* Les pourcentages de la valeur quotidienne sont basés sur un régime alimentaire de 2 000 calories. Vos besoins quotidiens peuvent être supérieurs ou inférieurs en fonction de votre apport calorique.
Attributs alimentaires
Source de calories
About Chou et brocoli
Le chou et le brocoli sont des légumes verts vibrants regorgeant de nutriments. Originaires d'Europe, ils appartiennent à la famille des crucifères, célébrée dans diverses cuisines, des sautés aux soupes consistantes. Riches en vitamines C et K, ils sont également d'excellentes sources de fibres, favorisant une digestion saine et la gestion du poids. Les deux sont faibles en calories et contiennent de puissants antioxydants, soutenant la santé générale et l'immunité. Qu'ils soient dégustés crus, cuits à la vapeur ou rôtis, le chou et le brocoli apportent un croquant délicieux à votre assiette tout en fournissant des nutriments essentiels. Adoptez ces super-aliments pour un coup de pouce nutritif dans vos repas!
