1 serving (150 grams) contains 300 calories, 10.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Informations nutritionnelles
Calories |
473.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valeur quotidienne* |
|||
| Matières grasses totales | 31.5 g | 40% | |
| Graisses saturées | 12.6 g | 63% | |
| Graisses polyinsaturées | 0 g | ||
| Cholestérol | 157.7 mg | 52% | |
| Sodium | 630.9 mg | 27% | |
| Glucides totaux | 31.5 g | 11% | |
| Fibres alimentaires | 4.7 g | 16% | |
| Sucres | 6.3 g | ||
| protéines | 15.8 g | 31% | |
| Vitamine D | 78.9 mcg | 394% | |
| Calcium | 236.6 mg | 18% | |
| Fer | 3.2 mg | 17% | |
| Potassium | 552.1 mg | 11% | |
* Les pourcentages de la valeur quotidienne sont basés sur un régime alimentaire de 2 000 calories. Vos besoins quotidiens peuvent être supérieurs ou inférieurs en fonction de votre apport calorique.
Attributs alimentaires
Source de calories
About Quiche à la courge butternut et au chou frisé
La Quiche à la Courge Butternut et au Chou Frisé est un plat délicieux et nutritif qui associe la saveur douce et noisetée de la courge butternut rôtie avec les notes vertes terrestres du chou frisé frais. Cette délicieuse quiche provient de la cuisine française classique, mettant en valeur une croûte feuilletée et beurrée remplie d'œufs crémeux et d'un mélange de fromages savoureux. Riche en vitamines A et K du chou frisé, et en fibres de la courge butternut, elle constitue un repas sain, riche en saveurs mais léger en calories. Parfait pour un brunch ou un dîner léger, la Quiche à la Courge Butternut et au Chou Frisé est à la fois satisfaisante et bonne pour le cœur, offrant une savoureuse variante aux recettes de quiche traditionnelles. Dégustez une part de ce plat vibrant, où le goût rencontre la nutrition!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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