1 serving (200 grams) contains 150 calories, 5.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Informations nutritionnelles
Calories |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valeur quotidienne* |
|||
| Matières grasses totales | 2.4 g | 3% | |
| Graisses saturées | 0.4 g | 2% | |
| Graisses polyinsaturées | 0 g | ||
| Cholestérol | 0 mg | 0% | |
| Sodium | 11.8 mg | 0% | |
| Glucides totaux | 35.3 g | 12% | |
| Fibres alimentaires | 4.7 g | 16% | |
| Sucres | 3.5 g | ||
| protéines | 5.9 g | 11% | |
| Vitamine D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 23.5 mg | 1% | |
| Fer | 1.2 mg | 6% | |
| Potassium | 235.3 mg | 5% | |
* Les pourcentages de la valeur quotidienne sont basés sur un régime alimentaire de 2 000 calories. Vos besoins quotidiens peuvent être supérieurs ou inférieurs en fonction de votre apport calorique.
Attributs alimentaires
Source de calories
About Burgul aux courgettes
Le Burgul Avec Courgettes est un plat délicieux enraciné dans la cuisine du Moyen-Orient, mettant en scène du bulghur nutritif associé à des courgettes tendres et sautées. Ce mélange savoureux est souvent épicé avec des herbes aromatiques et agrémenté d'une touche d'huile d'olive pour la richesse. Très nutritif, le bulghur est riche en fibres et en protéines, favorisant la santé cardiaque et facilitant la digestion. La courgette ajoute des vitamines et des minéraux essentiels, faisant de ce plat non seulement délicieux mais aussi un choix sain. Savourez-le en tant que plat principal léger ou accompagnement vibrant qui apporte chaleur et nutrition à votre table!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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