1 serving (200 grams) contains 220 calories, 12.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
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Informations nutritionnelles
Calories |
258.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valeur quotidienne* |
|||
| Matières grasses totales | 2.4 g | 3% | |
| Graisses saturées | 0.4 g | 2% | |
| Graisses polyinsaturées | 0 g | ||
| Cholestérol | 0 mg | 0% | |
| Sodium | 11.8 mg | 0% | |
| Glucides totaux | 47.1 g | 17% | |
| Fibres alimentaires | 9.4 g | 33% | |
| Sucres | 1.2 g | ||
| protéines | 14.1 g | 28% | |
| Vitamine D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 47.1 mg | 3% | |
| Fer | 3.5 mg | 19% | |
| Potassium | 352.9 mg | 7% | |
* Les pourcentages de la valeur quotidienne sont basés sur un régime alimentaire de 2 000 calories. Vos besoins quotidiens peuvent être supérieurs ou inférieurs en fonction de votre apport calorique.
Attributs alimentaires
Source de calories
About Bulgur aux lentilles
Le Boulghour Aux Lentilles est un plat nutritif et copieux qui combine du boulgour riche en fibres et des lentilles riches en protéines. Originaire de la cuisine du Moyen-Orient, ce plat savoureux est souvent assaisonné avec des épices aromatiques et des herbes fraîches, en faisant une délicieuse option végétarienne. Incluant des nutriments essentiels, le boulgour apporte des glucides complexes, tandis que les lentilles sont une excellente source de protéines et de fer d'origine végétale. Ensemble, ils créent un plat équilibré et sain qui soutient la santé musculaire et favorise la digestion. Appréciez le Boulghour Aux Lentilles en plat principal réconfortant ou en accompagnement satisfaisant, parfait pour tout repas !
