1 serving (100 grams) contains 111 calories, 2.6 grams of protein, 0.9 grams of fat, and 23.0 grams of carbohydrates.
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Informations nutritionnelles
Calories |
222 | ||
|---|---|---|---|
% Valeur quotidienne* |
|||
| Matières grasses totales | 1.8 g | 2% | |
| Graisses saturées | 0.4 g | 2% | |
| Graisses polyinsaturées | 0 g | ||
| Cholestérol | 0 mg | 0% | |
| Sodium | 10 mg | 0% | |
| Glucides totaux | 46 g | 16% | |
| Fibres alimentaires | 3.6 g | 12% | |
| Sucres | 0.4 g | ||
| protéines | 5.2 g | 10% | |
| Vitamine D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 20 mg | 1% | |
| Fer | 0.8 mg | 4% | |
| Potassium | 86 mg | 1% | |
* Les pourcentages de la valeur quotidienne sont basés sur un régime alimentaire de 2 000 calories. Vos besoins quotidiens peuvent être supérieurs ou inférieurs en fonction de votre apport calorique.
Attributs alimentaires
Source de calories
About Riz complet
Le riz complet est un grain entier rempli de nutriments, y compris des fibres, des vitamines et des minéraux. Originaire d'Asie, il est un élément essentiel de nombreuses cuisines, connu pour sa texture moelleuse et sa saveur de noisette. Contrairement au riz blanc, le riz complet conserve le son et le germe, ce qui en fait un choix plus sain et riche en antioxydants et en acides gras essentiels. Ce super-aliment soutient la santé digestive et aide à maintenir des niveaux d'énergie stables. Bien qu'il prenne plus de temps à cuire que le riz blanc, ses bienfaits pour la santé en valent la peine. Appréciez le riz complet comme base saine pour les sautés, les salades ou les bols, rehaussant vos repas à de nouveaux sommets!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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