1 serving (200 grams) contains 230 calories, 12.0 grams of protein, 1.5 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
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Informations nutritionnelles
Calories |
270.6 | ||
|---|---|---|---|
% Valeur quotidienne* |
|||
| Matières grasses totales | 1.8 g | 2% | |
| Graisses saturées | 0.4 g | 2% | |
| Graisses polyinsaturées | 0 g | ||
| Cholestérol | 0 mg | 0% | |
| Sodium | 11.8 mg | 0% | |
| Glucides totaux | 52.9 g | 19% | |
| Fibres alimentaires | 8.2 g | 29% | |
| Sucres | 1.2 g | ||
| protéines | 14.1 g | 28% | |
| Vitamine D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 47.1 mg | 3% | |
| Fer | 2.9 mg | 16% | |
| Potassium | 352.9 mg | 7% | |
* Les pourcentages de la valeur quotidienne sont basés sur un régime alimentaire de 2 000 calories. Vos besoins quotidiens peuvent être supérieurs ou inférieurs en fonction de votre apport calorique.
Attributs alimentaires
Source de calories
About riz brun et lentilles
Le riz brun et les lentilles forment une combinaison nourrissante et consistante originaire de différentes cuisines à travers le monde, notamment des plats indiens et du Moyen-Orient. Ce mélange sain est riche en nutriments essentiels, dont des protéines, des fibres et des glucides complexes, ce qui en fait un choix parfait pour un repas équilibré. Le riz brun apporte des antioxydants et favorise la digestion, tandis que les lentilles sont riches en fer et en folates, favorisant la santé cardiaque et maintenant les niveaux d'énergie. Ensemble, ils créent un plat délicieux et satisfaisant, qui non seulement nourrit votre corps, mais offre aussi un goût réconfortant de saveurs mondiales. Profitez de ce duo dense en nutriments pour un mode de vie plus sain!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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