1 serving (100 grams) contains 116 calories, 9.0 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Informations nutritionnelles
Calories |
232 | ||
|---|---|---|---|
% Valeur quotidienne* |
|||
| Matières grasses totales | 0.8 g | 1% | |
| Graisses saturées | 0.2 g | 1% | |
| Graisses polyinsaturées | 0 g | ||
| Cholestérol | 0 mg | 0% | |
| Sodium | 4 mg | 0% | |
| Glucides totaux | 40 g | 14% | |
| Fibres alimentaires | 15.8 g | 56% | |
| Sucres | 3.6 g | ||
| protéines | 18 g | 36% | |
| Vitamine D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 38 mg | 2% | |
| Fer | 6.6 mg | 36% | |
| Potassium | 738 mg | 15% | |
* Les pourcentages de la valeur quotidienne sont basés sur un régime alimentaire de 2 000 calories. Vos besoins quotidiens peuvent être supérieurs ou inférieurs en fonction de votre apport calorique.
Attributs alimentaires
Source de calories
About Lentilles brunes ou vertes
Les lentilles brunes ou vertes sont des légumineuses nutritives qui regorgent de protéines, de fibres et de vitamines essentielles. Originaires des régions méditerranéennes et du Moyen-Orient, ces lentilles polyvalentes sont des éléments de base de diverses cuisines, enrichissant les soupes, les salades et les currys. Les lentilles brunes ont une saveur douce et terreuse, tandis que les lentilles vertes offrent un goût légèrement poivré. Les deux variétés sont faibles en calories et riches en fer, ce qui en fait un excellent choix pour la santé cardiovasculaire et la digestion. Appréciez-les en tant qu'ajout copieux à n'importe quel repas et augmentez facilement votre apport nutritionnel!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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