1 serving (100 grams) contains 116 calories, 9.0 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Informations nutritionnelles
Calories |
232 | ||
|---|---|---|---|
% Valeur quotidienne* |
|||
| Matières grasses totales | 0.8 g | 1% | |
| Graisses saturées | 0.2 g | 1% | |
| Graisses polyinsaturées | 0 g | ||
| Cholestérol | 0 mg | 0% | |
| Sodium | 4 mg | 0% | |
| Glucides totaux | 40 g | 14% | |
| Fibres alimentaires | 15.8 g | 56% | |
| Sucres | 3.6 g | ||
| protéines | 18 g | 36% | |
| Vitamine D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 38 mg | 2% | |
| Fer | 6.6 mg | 36% | |
| Potassium | 738 mg | 15% | |
* Les pourcentages de la valeur quotidienne sont basés sur un régime alimentaire de 2 000 calories. Vos besoins quotidiens peuvent être supérieurs ou inférieurs en fonction de votre apport calorique.
Attributs alimentaires
Source de calories
About lentilles brunes
Les Lentilles Brunes sont une puissance nutritive, remplie de protéines, de fibres, et de nutriments essentiels. Venant de la région méditerranéenne, ces légumineuses polyvalentes sont un aliment de base dans les plats du monde entier, des dal indiens aux soupes consistantes. Avec leur saveur terreuse et leur texture ferme, les lentilles brunes cuisent rapidement et facilement, en en faisant un choix idéal pour les cuisines occupées. Riches en fer, en folate, et en antioxydants, elles soutiennent la santé cardiaque et favorisent la digestion. Appréciez-les dans des salades, des ragoûts, ou en substitut de viande pour un repas végétal sain et équilibré. Les Lentilles Brunes ne sont pas seulement délicieuses; elles représentent un choix astucieux pour un régime équilibré!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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