1 serving (195 grams) contains 216 calories, 5.0 grams of protein, 1.8 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
Informations nutritionnelles
Calories |
221.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valeur quotidienne* |
|||
| Matières grasses totales | 1.8 g | 2% | |
| Graisses saturées | 0.4 g | 2% | |
| Graisses polyinsaturées | 0 g | ||
| Cholestérol | 0 mg | 0% | |
| Sodium | 10.3 mg | 0% | |
| Glucides totaux | 46.2 g | 16% | |
| Fibres alimentaires | 3.6 g | 12% | |
| Sucres | 0.7 g | ||
| protéines | 5.1 g | 10% | |
| Vitamine D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 20.5 mg | 1% | |
| Fer | 0.8 mg | 4% | |
| Potassium | 86.2 mg | 1% | |
* Les pourcentages de la valeur quotidienne sont basés sur un régime alimentaire de 2 000 calories. Vos besoins quotidiens peuvent être supérieurs ou inférieurs en fonction de votre apport calorique.
Attributs alimentaires
Source de calories
About Riz bouilli brun
Le riz brun bouilli est un grain entier nutritif qui conserve les couches de son et de germe, en en faisant une riche source de fibres, de vitamines et de minéraux. Originaire d'Asie, il est un aliment de base dans diverses cuisines, ajoutant une saveur noisette et une texture moelleuse aux repas. Contrairement au riz blanc, le riz brun bouilli offre un indice glycémique plus faible, favorisant des niveaux d'énergie stables et une meilleure digestion. Riche en antioxydants et en nutriments essentiels comme le magnésium et la vitamine B6, il favorise la santé cardiaque et peut aider à maintenir un régime équilibré. Appréciez-le dans des salades, des sautés ou comme accompagnement réconfortant!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
