1 serving (195 grams) contains 216 calories, 5.0 grams of protein, 1.8 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
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Informations nutritionnelles
Calories |
221.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valeur quotidienne* |
|||
| Matières grasses totales | 1.8 g | 2% | |
| Graisses saturées | 0.4 g | 2% | |
| Graisses polyinsaturées | 0 g | ||
| Cholestérol | 0 mg | 0% | |
| Sodium | 10.3 mg | 0% | |
| Glucides totaux | 46.2 g | 16% | |
| Fibres alimentaires | 3.6 g | 12% | |
| Sucres | 0.7 g | ||
| protéines | 5.1 g | 10% | |
| Vitamine D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 20.5 mg | 1% | |
| Fer | 0.8 mg | 4% | |
| Potassium | 86.2 mg | 1% | |
* Les pourcentages de la valeur quotidienne sont basés sur un régime alimentaire de 2 000 calories. Vos besoins quotidiens peuvent être supérieurs ou inférieurs en fonction de votre apport calorique.
Attributs alimentaires
Source de calories
About Riz bouilli brun
Le riz brun bouilli est un grain entier nutritif qui conserve les couches de son et de germe, en en faisant une riche source de fibres, de vitamines et de minéraux. Originaire d'Asie, il est un aliment de base dans diverses cuisines, ajoutant une saveur noisette et une texture moelleuse aux repas. Contrairement au riz blanc, le riz brun bouilli offre un indice glycémique plus faible, favorisant des niveaux d'énergie stables et une meilleure digestion. Riche en antioxydants et en nutriments essentiels comme le magnésium et la vitamine B6, il favorise la santé cardiaque et peut aider à maintenir un régime équilibré. Appréciez-le dans des salades, des sautés ou comme accompagnement réconfortant!
