1 serving (91 grams) contains 31 calories, 2.5 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
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Informations nutritionnelles
Calories |
80.7 | ||
|---|---|---|---|
% Valeur quotidienne* |
|||
| Matières grasses totales | 0.8 g | 1% | |
| Graisses saturées | 0.3 g | 1% | |
| Graisses polyinsaturées | 0 g | ||
| Cholestérol | 0 mg | 0% | |
| Sodium | 78.1 mg | 3% | |
| Glucides totaux | 15.6 g | 5% | |
| Fibres alimentaires | 6.3 g | 22% | |
| Sucres | 3.9 g | ||
| protéines | 6.5 g | 13% | |
| Vitamine D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 109.4 mg | 8% | |
| Fer | 1.8 mg | 10% | |
| Potassium | 750 mg | 15% | |
* Les pourcentages de la valeur quotidienne sont basés sur un régime alimentaire de 2 000 calories. Vos besoins quotidiens peuvent être supérieurs ou inférieurs en fonction de votre apport calorique.
Attributs alimentaires
Source de calories
About Brocoli
Le brocoli est un légume riche en nutriments qui appartient à la famille des crucifères, connu pour ses fleurons verts vifs et ses tiges robustes. Originaire de la Méditerranée, c'est un aliment de base dans diverses cuisines, ajoutant de la saveur et de la texture aux plats du monde entier. Riche en vitamines C et K, le brocoli est également une fantastique source de fibres et d'antioxydants, favorisant la santé cardiaque et aidant la digestion. Avec ses propriétés anti-cancer et sa capacité à soutenir le système immunitaire, incorporer du brocoli dans vos repas apporte à la fois un goût délicieux et des bienfaits remarquables pour la santé. Savourez-le vapeur, rôti ou dans une salade rafraîchissante pour un coup de pouce sain!
