1 serving (91 grams) contains 31 calories, 2.5 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
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Informations nutritionnelles
Calories |
31 | ||
|---|---|---|---|
% Valeur quotidienne* |
|||
| Matières grasses totales | 0.3 g | 0% | |
| Graisses saturées | 0.1 g | 0% | |
| Graisses polyinsaturées | 0 g | ||
| Cholestérol | 0 mg | 0% | |
| Sodium | 30 mg | 1% | |
| Glucides totaux | 6 g | 2% | |
| Fibres alimentaires | 2.4 g | 8% | |
| Sucres | 1.5 g | ||
| protéines | 2.5 g | 5% | |
| Vitamine D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 42 mg | 3% | |
| Fer | 0.7 mg | 3% | |
| Potassium | 288 mg | 6% | |
* Les pourcentages de la valeur quotidienne sont basés sur un régime alimentaire de 2 000 calories. Vos besoins quotidiens peuvent être supérieurs ou inférieurs en fonction de votre apport calorique.
Attributs alimentaires
Source de calories
About Brocoli
Le Brocoli est un légume vert vibrant regorgeant de nutriments et de saveurs. Originaire de la Méditerranée, ce légume crucifère est riche en vitamines C, K et A, ainsi qu'en fibres et antioxydants qui soutiennent un système immunitaire sain. C'est un ingrédient polyvalent, qui excelle dans les sautés, les salades et en accompagnement. Le brocoli peut promouvoir la santé cardiaque, favoriser la digestion et même soutenir la prévention du cancer. Appréciez-le cuit à la vapeur, rôti ou cru dans vos plats préférés pour un coup de pouce délicieux et nutritif!
