1 serving (91 grams) contains 31 calories, 2.5 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
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Informations nutritionnelles
Calories |
31 | ||
|---|---|---|---|
% Valeur quotidienne* |
|||
| Matières grasses totales | 0.3 g | 0% | |
| Graisses saturées | 0.1 g | 0% | |
| Graisses polyinsaturées | 0 g | ||
| Cholestérol | 0 mg | 0% | |
| Sodium | 30 mg | 1% | |
| Glucides totaux | 6 g | 2% | |
| Fibres alimentaires | 2.4 g | 8% | |
| Sucres | 1.5 g | ||
| protéines | 2.5 g | 5% | |
| Vitamine D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 43 mg | 3% | |
| Fer | 0.7 mg | 3% | |
| Potassium | 288 mg | 6% | |
* Les pourcentages de la valeur quotidienne sont basés sur un régime alimentaire de 2 000 calories. Vos besoins quotidiens peuvent être supérieurs ou inférieurs en fonction de votre apport calorique.
Attributs alimentaires
Source de calories
About Brocolis
Les brocolis sont des légumes verts vibrants qui appartiennent à la famille des crucifères, connus pour leur forme d'arbre distincte. Regorgeant de vitamines C et K, de fibres et d'antioxydants, ils soutiennent un système immunitaire sain et améliorent la digestion. Originaires d'Italie, les brocolis sont un incontournable de la cuisine méditerranéenne, souvent présents dans des plats comme des sautés, des salades et des pâtes. Non seulement ils sont faibles en calories, mais leur profil nutritif riche favorise la santé cardiaque et réduit l'inflammation, faisant d'eux un super-aliment dans tout régime équilibré. Découvrez la délicieuse polyvalence des brocolis dès aujourd'hui !
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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