1 serving (100 grams) contains 35 calories, 2.4 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 7.2 grams of carbohydrates.
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Informations nutritionnelles
Calories |
52.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valeur quotidienne* |
|||
| Matières grasses totales | 0.6 g | 0% | |
| Graisses saturées | 0.1 g | 0% | |
| Graisses polyinsaturées | 0 g | ||
| Cholestérol | 0 mg | 0% | |
| Sodium | 61.2 mg | 2% | |
| Glucides totaux | 10.7 g | 3% | |
| Fibres alimentaires | 4.9 g | 17% | |
| Sucres | 2.1 g | ||
| protéines | 3.6 g | 7% | |
| Vitamine D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 70.1 mg | 5% | |
| Fer | 1.0 mg | 5% | |
| Potassium | 471.6 mg | 10% | |
* Les pourcentages de la valeur quotidienne sont basés sur un régime alimentaire de 2 000 calories. Vos besoins quotidiens peuvent être supérieurs ou inférieurs en fonction de votre apport calorique.
Attributs alimentaires
Source de calories
About Brocoli al vapor
Le Brocoli Al Vapor est un plat simple mais délicieux mettant en vedette du brocoli frais cuit à la vapeur à la perfection. Cette préparation classique met en valeur la couleur verte vibrante et la texture croustillante du brocoli, en en faisant un incontournable dans de nombreuses cuisines, particulièrement dans la cuisine méditerranéenne et les régimes conscients de la santé. Riche en vitamines essentielles comme C et K, ainsi qu'en fibres et antioxydants, le brocoli cuit à la vapeur offre de nombreux bienfaits pour la santé, favorisant la digestion et renforçant l'immunité. En accompagnement parfait, le Brocoli Al Vapor n'est pas seulement nutritif mais rehausse n'importe quel repas avec sa saveur douce et sa texture croquante satisfaisante. Savourez ce légume vibrant pour un ajout sain et savoureux à votre assiette!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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