1 serving (150 grams) contains 120 calories, 4.0 grams of protein, 9.0 grams of fat, and 8.0 grams of carbohydrates.
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Informations nutritionnelles
Calories |
192 | ||
|---|---|---|---|
% Valeur quotidienne* |
|||
| Matières grasses totales | 14.4 g | 18% | |
| Graisses saturées | 2.4 g | 12% | |
| Graisses polyinsaturées | 0 g | ||
| Cholestérol | 0 mg | 0% | |
| Sodium | 80.0 mg | 3% | |
| Glucides totaux | 12.8 g | 4% | |
| Fibres alimentaires | 4.8 g | 17% | |
| Sucres | 3.2 g | ||
| protéines | 6.4 g | 12% | |
| Vitamine D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 80.0 mg | 6% | |
| Fer | 1.6 mg | 8% | |
| Potassium | 736.0 mg | 15% | |
* Les pourcentages de la valeur quotidienne sont basés sur un régime alimentaire de 2 000 calories. Vos besoins quotidiens peuvent être supérieurs ou inférieurs en fonction de votre apport calorique.
Attributs alimentaires
Source de calories
About Brocoli avec huile d'assaisonnement
Le Brocoli à l'Huile d'Assaisonnement est un plat vibrant et savoureux mettant en vedette un brocoli frais et tendre, arrosé d’une huile d'assaisonnement riche et aromatique. Cette recette d'inspiration méditerranéenne inclut généralement de l'huile d'olive, de l'ail et une pointe de zeste de citron, rehaussant la douceur naturelle du brocoli. Avec des vitamines C et K, des fibres et des antioxydants, ce plat est non seulement délicieux mais aussi une mine de nutrition, favorisant la santé cardiaque et soutenant votre système immunitaire. Appréciez-le en tant qu'accompagnement sain ou ajout remarquable à une salade, apportant une explosion de couleur et de saveur à tout repas!
