1 serving (91 grams) contains 31 calories, 2.5 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
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Informations nutritionnelles
Calories |
62.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valeur quotidienne* |
|||
| Matières grasses totales | 0.6 g | 0% | |
| Graisses saturées | 0.2 g | 1% | |
| Graisses polyinsaturées | 0 g | ||
| Cholestérol | 0 mg | 0% | |
| Sodium | 60.0 mg | 2% | |
| Glucides totaux | 12 g | 4% | |
| Fibres alimentaires | 4.8 g | 17% | |
| Sucres | 3.0 g | ||
| protéines | 5.0 g | 10% | |
| Vitamine D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 86.0 mg | 6% | |
| Fer | 1.4 mg | 7% | |
| Potassium | 576 mg | 12% | |
* Les pourcentages de la valeur quotidienne sont basés sur un régime alimentaire de 2 000 calories. Vos besoins quotidiens peuvent être supérieurs ou inférieurs en fonction de votre apport calorique.
Attributs alimentaires
Source de calories
About Brocoli cuit à la vapeur
Le brocoli vapeur est un plat de légumes vibrant et riche en nutriments, mettant en valeur des bouquets de brocoli verts frais légèrement cuits à la vapeur pour préserver leur couleur vive et leur texture croquante. Originaire de la Méditerranée, ce plat d'accompagnement classique apporte une touche de bonté saine à n'importe quel repas. Regorgeant de vitamines C et K, de fibres, et d'antioxydants, le brocoli vapeur soutient un système immunitaire sain et favorise une digestion saine. Il est faible en calories et ne contient pas de matière grasse, en en faisant un ajout sans culpabilité à votre assiette. Savourez-le simplement assaisonné avec un filet d'huile d'olive ou de citron pour un coup de boost savoureux et nutritif!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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