1 serving (186 grams) contains 227 calories, 3.7 grams of protein, 15.1 grams of fat, and 19.3 grams of carbohydrates.
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Informations nutritionnelles
Calories |
226.9 | ||
|---|---|---|---|
% Valeur quotidienne* |
|||
| Matières grasses totales | 15.1 g | 19% | |
| Graisses saturées | 2.3 g | 11% | |
| Graisses polyinsaturées | 8.2 g | ||
| Cholestérol | 16.7 mg | 5% | |
| Sodium | 545.0 mg | 23% | |
| Glucides totaux | 19.3 g | 7% | |
| Fibres alimentaires | 3.5 g | 12% | |
| Sucres | 11.8 g | ||
| protéines | 3.7 g | 7% | |
| Vitamine D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 65.1 mg | 5% | |
| Fer | 1.0 mg | 5% | |
| Potassium | 439.0 mg | 9% | |
* Les pourcentages de la valeur quotidienne sont basés sur un régime alimentaire de 2 000 calories. Vos besoins quotidiens peuvent être supérieurs ou inférieurs en fonction de votre apport calorique.
Attributs alimentaires
Source de calories
About salade de brocolis
La salade de brocoli est un assortiment vibrant et croquant composé de tiges de brocoli finement râpées, de carottes et de chou rouge. Originaire de recettes de salade classiques, ce plat rafraîchissant apporte une touche à la fois traditionnelle et innovante à la salade de chou traditionnelle, en en faisant un favori de la cuisine américaine. Remplie de vitamines, de fibres, et d'antioxydants, la salade de brocoli offre une option nutritive qui favorise la digestion et renforce l'immunité. Elle est faible en calories et en matières grasses, parfaite pour un plat d'accompagnement léger ou un plat principal satisfaisant. Savourez-la fraîche, assaisonnée d'une vinaigrette piquante, ou garnie de noix pour un croquant supplémentaire—la salade de brocoli est un délicieux moyen d'élever votre repas!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - salade de brocolis DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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