1 serving (150 grams) contains 300 calories, 12.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Informations nutritionnelles
Calories |
473.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valeur quotidienne* |
|||
| Matières grasses totales | 31.5 g | 40% | |
| Graisses saturées | 12.6 g | 63% | |
| Graisses polyinsaturées | 0 g | ||
| Cholestérol | 126.2 mg | 42% | |
| Sodium | 709.8 mg | 30% | |
| Glucides totaux | 31.5 g | 11% | |
| Fibres alimentaires | 4.7 g | 16% | |
| Sucres | 3.2 g | ||
| protéines | 18.9 g | 37% | |
| Vitamine D | 157.7 mcg | 788% | |
| Calcium | 236.6 mg | 18% | |
| Fer | 2.4 mg | 13% | |
| Potassium | 394.3 mg | 8% | |
* Les pourcentages de la valeur quotidienne sont basés sur un régime alimentaire de 2 000 calories. Vos besoins quotidiens peuvent être supérieurs ou inférieurs en fonction de votre apport calorique.
Attributs alimentaires
Source de calories
About Quiche au brocoli
La Quiche au Brocoli est une délicieuse tarte salée qui allie des fleurons de brocoli frais, des œufs crémeux et un mélange de fromages nichés dans une croûte feuilletée. Originaire de la cuisine française, ce plat associe des saveurs classiques à une touche nutritive. Riche en vitamines A et C provenant du brocoli, c'est une source fantastique de fibres, en faisant un choix sain pour tout repas. Bien qu'elle offre une indulgence satisfaisante avec sa garniture riche, vous pouvez facilement l'alléger en utilisant des croûtes à grains entiers ou des produits laitiers faibles en matières grasses. Parfaite pour le brunch ou un dîner léger, la Quiche au Brocoli est à la fois délicieuse et saine!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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