1 serving (150 grams) contains 62 calories, 4.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 9.8 grams of carbohydrates.
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Informations nutritionnelles
Calories |
63.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valeur quotidienne* |
|||
| Matières grasses totales | 0.5 g | 0% | |
| Graisses saturées | 0.1 g | 0% | |
| Graisses polyinsaturées | 0.0 g | ||
| Cholestérol | 0 mg | 0% | |
| Sodium | 244.9 mg | 10% | |
| Glucides totaux | 10.1 g | 3% | |
| Fibres alimentaires | 3.9 g | 13% | |
| Sucres | 2.2 g | ||
| protéines | 4.1 g | 8% | |
| Vitamine D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 74.4 mg | 5% | |
| Fer | 1.1 mg | 6% | |
| Potassium | 488.2 mg | 10% | |
* Les pourcentages de la valeur quotidienne sont basés sur un régime alimentaire de 2 000 calories. Vos besoins quotidiens peuvent être supérieurs ou inférieurs en fonction de votre apport calorique.
Attributs alimentaires
Source de calories
About Brocoli
Le broccoli est un superaliment riche en nutriments, célébré pour ses fleurons verts vibrants et sa texture croquante. Originaire de la Méditerranée, il appartient à la famille des choux et est un pilier de diverses cuisines dans le monde. Riche en vitamines C et K, en fibres et en antioxydants, le broccoli soutient un système immunitaire sain, favorise la digestion et peut même réduire le risque de maladies chroniques. Que ce soit cuit à la vapeur, rôti ou ajouté à un sauté, le broccoli est un ajout polyvalent et délicieux à tout repas, ce qui en fait un favori parmi les mangeurs soucieux de leur santé. Alors, ajoutez ce légume puissant à votre assiette et profitez de ses incroyables bienfaits !
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - Brocoli DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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