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Fleurs de brocoli

Fleurs de brocoli

Vegetable

Évaluation de l'élément: 89/100

1 serving (85 grams) contains 20 calories, 3.0 grams of protein, 0.0 grams of fat, and 4.0 grams of carbohydrates.

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21.8
calories
3.2
protéines
4.3
glucides
0
matières grasses

Informations nutritionnelles

1 tasse (91g)
Calories
 21.8
% Valeur quotidienne*
Matières grasses totales 0 g 0%
Graisses saturées 0 g 0%
Graisses polyinsaturées 0 g
Cholestérol 0 mg 0%
Sodium 26.3 mg 1%
Glucides totaux 4.3 g 1%
Fibres alimentaires 2.2 g 7%
Sucres 1.1 g
protéines 3.2 g 6%
Vitamine D 0 mcg 0%
Calcium 42.8 mg 3%
Fer 0.8 mg 4%
Potassium 0 mg 0%

* Les pourcentages de la valeur quotidienne sont basés sur un régime alimentaire de 2 000 calories. Vos besoins quotidiens peuvent être supérieurs ou inférieurs en fonction de votre apport calorique.

  • USDA FoodData - Fleurs de brocoli Data
    U.S. Department of Agriculture
    Official nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.

    • Attributs alimentaires

    🥓 Keto friendly
    🍯 Low sugar
    🧂 Low sodium
    🧂 Low salt
    🍞 Low carbs

    Source de calories

    57.3%
    42.7%
    0.0%
    Matières grasses: 0 cal (0.0%)
    Protéines: 12 cal (42.7%)
    Glucides: 17 cal (57.3%)

    About Fleurs de brocoli

    Les fleurons de brocoli sont de vibrants amas verts qui apportent une sacrée dose nutritionnelle. Originaires de la Méditerranée, ces légumes en bouchées sont riches en vitamines C et K, en fibres et en antioxydants. Ils sont un ajout polyvalent à diverses cuisines, des sautés aux salades. Non seulement ils soutiennent la santé immunitaire, mais ils favorisent également une digestion saine et peuvent même contribuer à la santé cardiaque. Avec leur texture croquante et leur saveur douce, les fleurons de brocoli permettent d'ajouter facilement un coup de pouce nutritif à n'importe quel repas. Savourez-les cuits à la vapeur, rôtis ou crus pour un délice sain!

    Data Sources & Scientific References

    Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.

    1. USDA FoodData - Fleurs de brocoli Data
      U.S. Department of Agriculture
      Official nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.

    Additional Authoritative Sources:

    Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.

    About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.