1 serving (150 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 14.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
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Informations nutritionnelles
Calories |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valeur quotidienne* |
|||
| Matières grasses totales | 22.1 g | 28% | |
| Graisses saturées | 9.5 g | 47% | |
| Graisses polyinsaturées | 0 g | ||
| Cholestérol | 283.9 mg | 94% | |
| Sodium | 630.9 mg | 27% | |
| Glucides totaux | 9.5 g | 3% | |
| Fibres alimentaires | 3.2 g | 11% | |
| Sucres | 3.2 g | ||
| protéines | 18.9 g | 37% | |
| Vitamine D | 157.7 mcg | 788% | |
| Calcium | 315.5 mg | 24% | |
| Fer | 2.4 mg | 13% | |
| Potassium | 394.3 mg | 8% | |
* Les pourcentages de la valeur quotidienne sont basés sur un régime alimentaire de 2 000 calories. Vos besoins quotidiens peuvent être supérieurs ou inférieurs en fonction de votre apport calorique.
Attributs alimentaires
Source de calories
About Gratin de brocoli au fromage et œuf
Le gratin d'œufs au fromage et brocolis est un plat délicieusement satisfaisant, parfait pour le petit-déjeuner ou le brunch. Rempli d'ingrédients denses en nutriments, il met en vedette du brocoli frais, du fromage cheddar fort et des œufs moelleux mélangés pour créer un délice crémeux et savoureux. Ce gratin réconfortant s'inspire de la cuisine américaine classique, ce qui en fait un favori dans de nombreux foyers. Non seulement il est riche en vitamines et minéraux provenant du brocoli, mais il offre également une excellente source de protéines à partir des œufs. De plus, c'est un moyen facile de glisser des légumes pour les enfants! Indulgez-vous dans ce repas à la fois sain et indulgent qui est sûr de plaire à tout le monde à table.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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