1 serving (200 grams) contains 250 calories, 10.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Informations nutritionnelles
Calories |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valeur quotidienne* |
|||
| Matières grasses totales | 17.6 g | 22% | |
| Graisses saturées | 8.2 g | 40% | |
| Graisses polyinsaturées | 0 g | ||
| Cholestérol | 35.3 mg | 11% | |
| Sodium | 705.9 mg | 30% | |
| Glucides totaux | 23.5 g | 8% | |
| Fibres alimentaires | 4.7 g | 16% | |
| Sucres | 3.5 g | ||
| protéines | 11.8 g | 23% | |
| Vitamine D | 117.6 mcg | 588% | |
| Calcium | 176.5 mg | 13% | |
| Fer | 1.8 mg | 10% | |
| Potassium | 470.6 mg | 10% | |
* Les pourcentages de la valeur quotidienne sont basés sur un régime alimentaire de 2 000 calories. Vos besoins quotidiens peuvent être supérieurs ou inférieurs en fonction de votre apport calorique.
Attributs alimentaires
Source de calories
About Gratin de brocoli
Le Gratin de Brocoli est un plat délicieux et réconfortant qui mélange des fleurettes de brocoli tendres avec du fromage crémeux, des miettes croustillantes, et une touche d'assaisonnement savoureux. Originaire de la cuisine américaine classique, ce gratin est un choix populaire pour les réunions de famille et les repas partagés. Riche en vitamines C et K grâce au brocoli, il offre un coup de fouet nutritif, tandis que le fromage ajoute une saveur délicieusement riche. Bien qu'il soit indulgent, vous pouvez facilement l'alléger en utilisant du fromage allégé ou en substituant du yaourt grec à la crème. Que ce soit en tant qu'accompagnement ou plat principal, le Gratin de Brocoli saura plaire à vos papilles tout en glissant ces légumes sains!
