1 serving (91 grams) contains 31 calories, 2.5 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
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Informations nutritionnelles
Calories |
62.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valeur quotidienne* |
|||
| Matières grasses totales | 0.6 g | 0% | |
| Graisses saturées | 0.2 g | 1% | |
| Graisses polyinsaturées | 0 g | ||
| Cholestérol | 0 mg | 0% | |
| Sodium | 60.0 mg | 2% | |
| Glucides totaux | 12 g | 4% | |
| Fibres alimentaires | 4.8 g | 17% | |
| Sucres | 3.0 g | ||
| protéines | 5.0 g | 10% | |
| Vitamine D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 86.0 mg | 6% | |
| Fer | 1.4 mg | 7% | |
| Potassium | 576 mg | 12% | |
* Les pourcentages de la valeur quotidienne sont basés sur un régime alimentaire de 2 000 calories. Vos besoins quotidiens peuvent être supérieurs ou inférieurs en fonction de votre apport calorique.
Attributs alimentaires
Source de calories
About Brocoli et courgette
Le Brocoli et Courgette sont des légumes vibrants et riches en nutriments célébrés dans les cuisines du monde entier. Le brocoli, avec ses fleurons en forme d'arbre, est riche en vitamines C et K, tandis que la courgette offre une saveur douce et rafraîchissante, et est faible en calories. Ensemble, ils forment une puissance nutritive, chargée en fibres et antioxydants, qui peuvent favoriser la digestion et renforcer la santé cardiaque. Des sautés aux salades, ce duo dynamique ajoute couleur et croquant à tout plat, rendant l'alimentation saine délicieusement facile. Appréciez le Brocoli et Courgette comme partie intégrante de votre régime équilibré et savourez tous leurs bienfaits délicieux!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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