1 serving (250 grams) contains 200 calories, 15.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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Informations nutritionnelles
Calories |
188.7 | ||
|---|---|---|---|
% Valeur quotidienne* |
|||
| Matières grasses totales | 9.4 g | 12% | |
| Graisses saturées | 0.9 g | 4% | |
| Graisses polyinsaturées | 0 g | ||
| Cholestérol | 0 mg | 0% | |
| Sodium | 377.4 mg | 16% | |
| Glucides totaux | 14.2 g | 5% | |
| Fibres alimentaires | 4.7 g | 16% | |
| Sucres | 2.8 g | ||
| protéines | 14.2 g | 28% | |
| Vitamine D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 141.5 mg | 10% | |
| Fer | 1.9 mg | 10% | |
| Potassium | 377.4 mg | 8% | |
* Les pourcentages de la valeur quotidienne sont basés sur un régime alimentaire de 2 000 calories. Vos besoins quotidiens peuvent être supérieurs ou inférieurs en fonction de votre apport calorique.
Attributs alimentaires
Source de calories
About Sauté de brocoli et de tofu
Le sauté de brocoli et tofu est un plat coloré et dynamique qui mélange des bouquets de brocoli frais et du tofu ferme, sautés à la perfection dans un mélange savoureux d'ail, de gingembre et de sauce soja. Ce plat est issu de la cuisine asiatique, où le sauté est une technique appréciée, mettant l'accent sur une cuisson rapide pour conserver les nutriments et les textures. Il n'est pas seulement délicieux mais également riche en bienfaits pour la santé ; le brocoli ajoute des vitamines et des fibres riches, tandis que le tofu offre une source fantastique de protéines et d'acides aminés essentiels. Ce repas facile à préparer est parfait pour quiconque souhaite profiter d'une option équilibrée à base de plantes, aussi nutritive que satisfaisante!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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