1 serving (91 grams) contains 31 calories, 2.5 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
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Informations nutritionnelles
Calories |
62.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valeur quotidienne* |
|||
| Matières grasses totales | 0.6 g | 0% | |
| Graisses saturées | 0.2 g | 1% | |
| Graisses polyinsaturées | 0 g | ||
| Cholestérol | 0 mg | 0% | |
| Sodium | 60.0 mg | 2% | |
| Glucides totaux | 12 g | 4% | |
| Fibres alimentaires | 4.8 g | 17% | |
| Sucres | 3.0 g | ||
| protéines | 5.0 g | 10% | |
| Vitamine D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 86.0 mg | 6% | |
| Fer | 1.4 mg | 7% | |
| Potassium | 576 mg | 12% | |
* Les pourcentages de la valeur quotidienne sont basés sur un régime alimentaire de 2 000 calories. Vos besoins quotidiens peuvent être supérieurs ou inférieurs en fonction de votre apport calorique.
Attributs alimentaires
Source de calories
About Brocoli et carottes
Les Brocolis et Carottes sont des légumes vibrants et riches en nutriments qui apportent un croquant délicieux à votre assiette. Originaires des régions méditerranéennes et asiatiques, ces compagnons colorés sont des incontournables dans diverses cuisines à travers le monde. Riches en vitamines A, C et K, ils soutiennent un système immunitaire sain et favorisent une bonne vision. Les brocolis regorgent d'antioxydants puissants, tandis que les carottes sont connues pour leur bêta-carotène, se transformant en vitamine A dans l'organisme. Ensemble, ils constituent un ajout nutritif aux soupes, sautés et salades, garantissant que vos repas sont non seulement délicieux mais aussi bénéfiques pour votre santé. Appréciez ce duo dynamique pour un regain d'énergie et de bien-être!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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