1 serving (91 grams) contains 31 calories, 2.5 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
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Informations nutritionnelles
Calories |
31 | ||
|---|---|---|---|
% Valeur quotidienne* |
|||
| Matières grasses totales | 0.3 g | 0% | |
| Graisses saturées | 0.1 g | 0% | |
| Graisses polyinsaturées | 0 g | ||
| Cholestérol | 0 mg | 0% | |
| Sodium | 30 mg | 1% | |
| Glucides totaux | 6 g | 2% | |
| Fibres alimentaires | 2.4 g | 8% | |
| Sucres | 1.5 g | ||
| protéines | 2.5 g | 5% | |
| Vitamine D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 43 mg | 3% | |
| Fer | 0.7 mg | 3% | |
| Potassium | 288 mg | 6% | |
* Les pourcentages de la valeur quotidienne sont basés sur un régime alimentaire de 2 000 calories. Vos besoins quotidiens peuvent être supérieurs ou inférieurs en fonction de votre apport calorique.
Attributs alimentaires
Source de calories
About Brocoli et chou
Les Brocolis et le Chou sont des légumes vibrants et riches en nutriments, riches en vitamines C et K. Originaires de la Méditerranée, ces délices crucifères sont des ingrédients incontournables dans diverses cuisines à travers le monde. Le brocoli brille par ses propriétés antioxydantes, soutenant la santé cardiaque et renforçant l'immunité, tandis que le chou aide à la digestion et favorise la santé intestinale. Faibles en calories et riches en fibres, ils constituent un excellent choix pour une alimentation saine. Que ce soit cuit à la vapeur, sauté ou cru dans des salades, l'incorporation de brocoli et de chou peut ajouter à la fois de la saveur et de la nutrition à vos repas. Adoptez ces légumes pour un mode de vie plus sain!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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