1 serving (200 grams) contains 150 calories, 12.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Informations nutritionnelles
Calories |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valeur quotidienne* |
|||
| Matières grasses totales | 9.4 g | 12% | |
| Graisses saturées | 1.2 g | 6% | |
| Graisses polyinsaturées | 0 g | ||
| Cholestérol | 0 mg | 0% | |
| Sodium | 352.9 mg | 15% | |
| Glucides totaux | 11.8 g | 4% | |
| Fibres alimentaires | 4.7 g | 16% | |
| Sucres | 2.4 g | ||
| protéines | 14.1 g | 28% | |
| Vitamine D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 176.5 mg | 13% | |
| Fer | 2.4 mg | 13% | |
| Potassium | 470.6 mg | 10% | |
* Les pourcentages de la valeur quotidienne sont basés sur un régime alimentaire de 2 000 calories. Vos besoins quotidiens peuvent être supérieurs ou inférieurs en fonction de votre apport calorique.
Attributs alimentaires
Source de calories
About Brocoli et tofu
Le Brocoli et Tofu sont un plat délicieux qui marie les fleurons tendres de brocoli vapeur avec du tofu moelleux riche en protéines. Ce plat végétarien classique est enraciné dans la cuisine asiatique, souvent accompagné d'une sauce soja légère ou d'huile de sésame pour plus de saveur. Riche en vitamines, le brocoli apporte des nutriments essentiels, tandis que le tofu offre une saine dose de protéines végétales. Ensemble, ils forment un repas équilibré, faible en calories et riche en fibres, en en faisant un choix parfait pour ceux qui recherchent une option nutritive et satisfaisante. Savourez les couleurs vives et la saveur délicieuse du Brocoli et Tofu aujourd'hui!
