1 serving (85 grams) contains 30 calories, 2.0 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 6.1 grams of carbohydrates.
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Informations nutritionnelles
Calories |
59.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valeur quotidienne* |
|||
| Matières grasses totales | 0.7 g | 0% | |
| Graisses saturées | 0.2 g | 1% | |
| Graisses polyinsaturées | 0 g | ||
| Cholestérol | 0 mg | 0% | |
| Sodium | 51 mg | 2% | |
| Glucides totaux | 12.2 g | 4% | |
| Fibres alimentaires | 5.6 g | 20% | |
| Sucres | 2.4 g | ||
| protéines | 4.1 g | 8% | |
| Vitamine D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 79.9 mg | 6% | |
| Fer | 1.2 mg | 6% | |
| Potassium | 537.2 mg | 11% | |
* Les pourcentages de la valeur quotidienne sont basés sur un régime alimentaire de 2 000 calories. Vos besoins quotidiens peuvent être supérieurs ou inférieurs en fonction de votre apport calorique.
Attributs alimentaires
Source de calories
About Brocoli frit à l'air
Les brocolis cuits à l'air sont un plat délicieux et nutritif qui transforme des bouquets de brocolis frais en une délice croustillante et dorée. Originaire des tendances culinaires saines, cette version moderne d'un légume classique utilise juste une touche d'huile d'olive et vos assaisonnements préférés pour rehausser sa saveur naturelle. Riche en vitamines C et K, en fibres et en antioxydants, la cuisson à l'air préserve les nutriments tout en réduisant l'excès de graisse, en en faisant une option sans culpabilité. Parfait en en-cas, en accompagnement ou ajouté aux salades, les brocolis cuits à l'air deviennent votre nouvel allié pour une alimentation savoureuse et saine!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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