1 serving (150 grams) contains 225 calories, 12.6 grams of protein, 14.4 grams of fat, and 13.1 grams of carbohydrates.
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Informations nutritionnelles
Calories |
225 | ||
|---|---|---|---|
% Valeur quotidienne* |
|||
| Matières grasses totales | 14.4 g | 18% | |
| Graisses saturées | 3.1 g | 15% | |
| Graisses polyinsaturées | 5.5 g | ||
| Cholestérol | 30 mg | 10% | |
| Sodium | 136.5 mg | 5% | |
| Glucides totaux | 13.1 g | 4% | |
| Fibres alimentaires | 1.1 g | 3% | |
| Sucres | 1.9 g | ||
| protéines | 12.6 g | 25% | |
| Vitamine D | 6 mcg | 30% | |
| Calcium | 180 mg | 13% | |
| Fer | 2.4 mg | 13% | |
| Potassium | 201 mg | 4% | |
* Les pourcentages de la valeur quotidienne sont basés sur un régime alimentaire de 2 000 calories. Vos besoins quotidiens peuvent être supérieurs ou inférieurs en fonction de votre apport calorique.
Attributs alimentaires
Source de calories
About Tofu pané
Le Tofu Pané est un plat végétal croustillant et délicieux à base de tofu ferme enrobé de chapelure savoureuse. Originaire de la cuisine asiatique, cette alternative riche en protéines est parfaite pour ceux qui recherchent une option végétarienne ou végétalienne. Il est souvent assaisonné avec des épices et des herbes, lui donnant un goût irrésistible. Rempli de protéines, faible en calories et sans cholestérol, le Tofu Pané est un choix sain pour le cœur. Qu'il soit servi en snack, dans un sauté ou sur une salade fraîche, c'est un ajout polyvalent et satisfaisant à tout repas. Savourez le croustillant sans culpabilité !
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - Tofu pané DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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