1 serving (200 grams) contains 250 calories, 30.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
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Informations nutritionnelles
Calories |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valeur quotidienne* |
|||
| Matières grasses totales | 14.1 g | 18% | |
| Graisses saturées | 3.5 g | 17% | |
| Graisses polyinsaturées | 0 g | ||
| Cholestérol | 82.4 mg | 27% | |
| Sodium | 470.6 mg | 20% | |
| Glucides totaux | 5.9 g | 2% | |
| Fibres alimentaires | 2.4 g | 8% | |
| Sucres | 1.2 g | ||
| protéines | 35.3 g | 70% | |
| Vitamine D | 235.3 mcg | 1176% | |
| Calcium | 117.6 mg | 9% | |
| Fer | 2.4 mg | 13% | |
| Potassium | 705.9 mg | 15% | |
* Les pourcentages de la valeur quotidienne sont basés sur un régime alimentaire de 2 000 calories. Vos besoins quotidiens peuvent être supérieurs ou inférieurs en fonction de votre apport calorique.
Attributs alimentaires
Source de calories
About Filet de branzino avec marinade aux herbes et épinards
Le Filet de Branzino Avec Marinade d'Herbes et Épinards est un délicieux plat méditerranéen qui met en valeur la texture tendre et floconneuse du branzino, une bar de mer populaire connue pour sa saveur douce. Mariné dans un mélange vibrant d'herbes fraîches comme le persil, le basilic et le thym, ce plat éclate de bonté aromatique. Servi sur un lit d'épinards sautés, il ajoute non seulement une superbe touche de couleur mais aussi infuse des nutriments essentiels, en faisant une mine de vitamines et minéraux. Léger, savoureux et faible en calories, ce plat est un choix sain pour les amateurs de fruits de mer, parfait pour toute occasion.
