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Tofu braisé aux légumes

Tofu braisé aux légumes

Vegetarian

Évaluation de l'élément: 82/100

1 serving (200 grams) contains 180 calories, 12.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.

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211.8
calories
14.1
protéines
17.6
glucides
11.8
matières grasses

Informations nutritionnelles

1 tasse (235.3g)
Calories
211.8
% Valeur quotidienne*
Matières grasses totales 11.8 g 15%
Graisses saturées 1.8 g 9%
Graisses polyinsaturées 0 g
Cholestérol 0 mg 0%
Sodium 588.2 mg 25%
Glucides totaux 17.6 g 6%
Fibres alimentaires 3.5 g 12%
Sucres 4.7 g
protéines 14.1 g 28%
Vitamine D 0 mcg 0%
Calcium 176.5 mg 13%
Fer 2.4 mg 13%
Potassium 470.6 mg 10%

* Les pourcentages de la valeur quotidienne sont basés sur un régime alimentaire de 2 000 calories. Vos besoins quotidiens peuvent être supérieurs ou inférieurs en fonction de votre apport calorique.

Attributs alimentaires

🍯 Low sugar
🍞 Low carbs

Source de calories

30.2%
24.2%
45.6%
Matières grasses: 106 cal (45.6%)
Protéines: 56 cal (24.2%)
Glucides: 70 cal (30.2%)

About Tofu braisé aux légumes

Le Tofu Braisé Aux Légumes est un plat délicieux et nourrissant qui met en valeur les saveurs vibrantes de la cuisine asiatique. Mettant en vedette du tofu tendre et doré baigné dans une sauce savoureuse, il est associé à une variété de légumes colorés comme des poivrons, des carottes et du bok choy. Ce plat est non seulement riche en protéines d'origine végétale mais aussi en vitamines et minéraux des légumes frais, en en faisant une option bonne pour le cœur. Parfaitement épicé et légèrement sucré, le Tofu Braisé Aux Légumes est un repas peu calorique et satisfaisant qui apporte de la bonté saine à votre table. Appréciez-le avec du riz ou des nouilles pour une expérience culinaire complète!

Data Sources & Scientific References

Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.

Additional Authoritative Sources:

Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.

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