1 serving (100 grams) contains 41 calories, 2.8 grams of protein, 2.5 grams of fat, and 4.0 grams of carbohydrates.
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Informations nutritionnelles
Calories |
82 | ||
|---|---|---|---|
% Valeur quotidienne* |
|||
| Matières grasses totales | 5 g | 6% | |
| Graisses saturées | 0.8 g | 4% | |
| Graisses polyinsaturées | 0 g | ||
| Cholestérol | 0 mg | 0% | |
| Sodium | 130 mg | 5% | |
| Glucides totaux | 8 g | 2% | |
| Fibres alimentaires | 4.8 g | 17% | |
| Sucres | 0.8 g | ||
| protéines | 5.6 g | 11% | |
| Vitamine D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 198 mg | 15% | |
| Fer | 5.4 mg | 30% | |
| Potassium | 1116 mg | 23% | |
* Les pourcentages de la valeur quotidienne sont basés sur un régime alimentaire de 2 000 calories. Vos besoins quotidiens peuvent être supérieurs ou inférieurs en fonction de votre apport calorique.
Attributs alimentaires
Source de calories
About épinards braisés
Les épinards braisés sont un plat vibrant et nutritif mettant en valeur les saveurs naturelles des épinards frais, doucement cuits avec de l'ail et une pointe d'huile d'olive. Provenant de la cuisine méditerranéenne, ce plat d'accompagnement simple mais élégant est souvent assaisonné d'une pincée de sel, de poivre et d'un filet de jus de citron pour en rehausser la fraîcheur. Riche en vitamines A, C et K, ainsi qu'en fer et en calcium, les épinards braisés sont un excellent choix pour ceux qui recherchent un ajout sain à leur repas. Leur texture tendre et leur profil savoureux en font un compagnon polyvalent pour une variété de plats principaux, transformant n'importe quel plat en un délice sain.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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