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Boulgour

Boulgour

Grain

Évaluation de l'élément: 83/100

1 serving (100 grams) contains 342 calories, 12.3 grams of protein, 1.3 grams of fat, and 76.0 grams of carbohydrates.

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ZEAL Pet Food
684
calories
24.6
protéines
152
glucides
2.6
matières grasses

Informations nutritionnelles

1 tasse (200g)
Calories
684
% Valeur quotidienne*
Matières grasses totales 2.6 g 3%
Graisses saturées 0.4 g 2%
Graisses polyinsaturées 0 g
Cholestérol 0 mg 0%
Sodium 34 mg 1%
Glucides totaux 152 g 55%
Fibres alimentaires 36.6 g 130%
Sucres 0.8 g
protéines 24.6 g 49%
Vitamine D 0 mcg 0%
Calcium 70 mg 5%
Fer 5 mg 27%
Potassium 820 mg 17%

* Les pourcentages de la valeur quotidienne sont basés sur un régime alimentaire de 2 000 calories. Vos besoins quotidiens peuvent être supérieurs ou inférieurs en fonction de votre apport calorique.

Attributs alimentaires

🍯 Low sugar
🧂 Low sodium
🧂 Low salt

Source de calories

83.3%
13.5%
3.2%
Matières grasses: 23 cal (3.2%)
Protéines: 98 cal (13.5%)
Glucides: 608 cal (83.3%)

About Boulgour

Le Boulgour est un grain entier nutritif fabriqué à partir de blé concassé, principalement trouvé dans les cuisines du Moyen-Orient et méditerranéenne. Riche en fibres, en protéines et en éléments nutritifs essentiels, il offre une alternative copieuse au riz ou aux pâtes. Le Boulgour est faible en gras et favorise une digestion saine, ce qui en fait un excellent choix pour quiconque recherche une alimentation équilibrée. Polyvalent et facile à préparer, vous pouvez le déguster dans des salades, des pilafs, ou comme base pour divers plats. Élevez vos repas grâce à la bonté saine du boulgour !

Data Sources & Scientific References

Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.

Additional Authoritative Sources:

Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.

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