1 serving (100 grams) contains 125 calories, 20.0 grams of protein, 4.5 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Informations nutritionnelles
Calories |
297.6 | ||
|---|---|---|---|
% Valeur quotidienne* |
|||
| Matières grasses totales | 10.7 g | 13% | |
| Graisses saturées | 2.9 g | 14% | |
| Graisses polyinsaturées | 0 g | ||
| Cholestérol | 142.9 mg | 47% | |
| Sodium | 119.0 mg | 5% | |
| Glucides totaux | 0 g | 0% | |
| Fibres alimentaires | 0 g | 0% | |
| Sucres | 0 g | ||
| protéines | 47.6 g | 95% | |
| Vitamine D | 476.2 mcg | 2381% | |
| Calcium | 23.8 mg | 1% | |
| Fer | 2.9 mg | 16% | |
| Potassium | 833.3 mg | 17% | |
* Les pourcentages de la valeur quotidienne sont basés sur un régime alimentaire de 2 000 calories. Vos besoins quotidiens peuvent être supérieurs ou inférieurs en fonction de votre apport calorique.
Attributs alimentaires
Source de calories
About Bonite
Le Thon Bonito est un délicieux et polyvalent produit de la mer connu pour sa texture riche et charnue ainsi que pour sa saveur intense. Originaire des eaux océaniques plus chaudes, en particulier dans des régions comme la Méditerranée et le Pacifique, le Bonito est souvent mis en avant dans diverses cuisines, y compris japonaise et méditerranéenne. Riche en protéines de haute qualité et en acides gras oméga-3 essentiels, il favorise la santé cardiaque tout en étant faible en acides gras saturés. Le Bonito offre également une bonne source de vitamines B12 et D, contribuant au bien-être général. Savourez-le grillé, fumé ou en sushi pour une expérience culinaire saine et délicieuse!
