1 serving (100 grams) contains 30 calories, 3.5 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 5.1 grams of carbohydrates.
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Informations nutritionnelles
Calories |
60 | ||
|---|---|---|---|
% Valeur quotidienne* |
|||
| Matières grasses totales | 0.6 g | 0% | |
| Graisses saturées | 0.2 g | 1% | |
| Graisses polyinsaturées | 0 g | ||
| Cholestérol | 0 mg | 0% | |
| Sodium | 10 mg | 0% | |
| Glucides totaux | 10.2 g | 3% | |
| Fibres alimentaires | 5 g | 17% | |
| Sucres | 2.2 g | ||
| protéines | 7 g | 14% | |
| Vitamine D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 10 mg | 0% | |
| Fer | 1 mg | 5% | |
| Potassium | 600 mg | 12% | |
* Les pourcentages de la valeur quotidienne sont basés sur un régime alimentaire de 2 000 calories. Vos besoins quotidiens peuvent être supérieurs ou inférieurs en fonction de votre apport calorique.
Attributs alimentaires
Source de calories
About Champignon bolet
Le Champignon Bolet est une délicatesse prisée réputée pour sa saveur terreuse riche et sa texture charnue. Communément trouvé dans les forêts à travers l'Europe, il est devenu un aliment de base de la cuisine méditerranéenne, souvent utilisé dans les risottos, les sauces et les soupes. Plein de nutriments essentiels, les champignons Bolet sont faibles en calories mais riches en fibres, vitamines et minéraux, en en faisant un ajout sain à votre alimentation. Ils contiennent également des antioxydants qui peuvent aider à lutter contre l'inflammation. Bien que généralement sûrs à consommer, une identification correcte est cruciale, car certains champignons similaires peuvent être toxiques. Découvrez le délice culinaire du Champignon Bolet et rehaussez vos plats avec son goût unique!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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