1 serving (100 grams) contains 13 calories, 1.5 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 2.2 grams of carbohydrates.
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Informations nutritionnelles
Calories |
26 | ||
|---|---|---|---|
% Valeur quotidienne* |
|||
| Matières grasses totales | 0.4 g | 0% | |
| Graisses saturées | 0 g | 0% | |
| Graisses polyinsaturées | 0 g | ||
| Cholestérol | 0 mg | 0% | |
| Sodium | 130 mg | 5% | |
| Glucides totaux | 4.4 g | 1% | |
| Fibres alimentaires | 2 g | 7% | |
| Sucres | 2.4 g | ||
| protéines | 3 g | 6% | |
| Vitamine D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 210 mg | 16% | |
| Fer | 1.6 mg | 8% | |
| Potassium | 504 mg | 10% | |
* Les pourcentages de la valeur quotidienne sont basés sur un régime alimentaire de 2 000 calories. Vos besoins quotidiens peuvent être supérieurs ou inférieurs en fonction de votre apport calorique.
Attributs alimentaires
Source de calories
About Bokchoy et chou
Le bokchoy et le chou sont des légumes verts vibrants couramment utilisés dans la cuisine asiatique, appréciés pour leur texture croquante et leur saveur douce. Riche en nutriments essentiels, le bokchoy est riche en vitamines A, C et K, tandis que le chou offre une bonne dose de fibres et d'antioxydants. Tous deux sont faibles en calories, ce qui en fait d'excellents choix pour une alimentation saine. Qu'ils soient sautés, cuits à la vapeur ou ajoutés aux salades, ces légumes apportent un croquant délicieux et une foule de bienfaits pour la santé à tout plat, favorisant la santé cardiaque et l'aide à la digestion. Appréciez le bokchoy et le chou pour un coup de pouce nutritif dans vos repas!
