1 serving (180 grams) contains 29 calories, 2.1 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
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Informations nutritionnelles
Calories |
38.7 | ||
|---|---|---|---|
% Valeur quotidienne* |
|||
| Matières grasses totales | 0.5 g | 0% | |
| Graisses saturées | 0.1 g | 0% | |
| Graisses polyinsaturées | 0 g | ||
| Cholestérol | 0 mg | 0% | |
| Sodium | 8.0 mg | 0% | |
| Glucides totaux | 9.3 g | 3% | |
| Fibres alimentaires | 3.3 g | 11% | |
| Sucres | 4.1 g | ||
| protéines | 2.8 g | 5% | |
| Vitamine D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 28.0 mg | 2% | |
| Fer | 0.5 mg | 2% | |
| Potassium | 612 mg | 13% | |
* Les pourcentages de la valeur quotidienne sont basés sur un régime alimentaire de 2 000 calories. Vos besoins quotidiens peuvent être supérieurs ou inférieurs en fonction de votre apport calorique.
Attributs alimentaires
Source de calories
About Courgettes bouillies
Les courgettes bouillies sont un plat de légumes simple mais nutritif, débordant de saveurs vives. Originaire de la cuisine méditerranéenne, cette courge polyvalente est riche en vitamines A et C, ce qui en fait un choix fantastique pour une alimentation saine. Une fois bouillies, les courgettes deviennent tendres et conservent leur douceur naturelle tout en offrant une texture satisfaisante. Faibles en calories et riches en eau, elles aident à l'hydratation et à la gestion du poids. Parfaites en accompagnement ou intégrées dans les salades, les courgettes bouillies complètent aisément une variété de plats, apportant une touche de fraîcheur à votre assiette.
