1 serving (150 grams) contains 50 calories, 2.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Informations nutritionnelles
Calories |
78.9 | ||
|---|---|---|---|
% Valeur quotidienne* |
|||
| Matières grasses totales | 0.8 g | 1% | |
| Graisses saturées | 0.2 g | 1% | |
| Graisses polyinsaturées | 0 g | ||
| Cholestérol | 0 mg | 0% | |
| Sodium | 31.5 mg | 1% | |
| Glucides totaux | 15.8 g | 5% | |
| Fibres alimentaires | 6.3 g | 22% | |
| Sucres | 4.7 g | ||
| protéines | 3.2 g | 6% | |
| Vitamine D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 63.1 mg | 4% | |
| Fer | 1.6 mg | 8% | |
| Potassium | 473.2 mg | 10% | |
* Les pourcentages de la valeur quotidienne sont basés sur un régime alimentaire de 2 000 calories. Vos besoins quotidiens peuvent être supérieurs ou inférieurs en fonction de votre apport calorique.
Attributs alimentaires
Source de calories
About Légumes bouillis
Les Légumes Bouillis sont un plat délicieux et nutritif, présentant un mélange vibrant de légumes frais tels que des carottes, du brocoli, des pois et des pommes de terre. Cette préparation simple est enracinée dans diverses cuisines à travers le monde, servant souvent de plat d'accompagnement de base. La cuisson des légumes préserve les nutriments essentiels tout en offrant une option faible en calories qui regorge de vitamines et de minéraux. Idéaux pour ceux qui recherchent un mode de vie sain, les légumes bouillis favorisent la digestion et soutiennent la santé cardiaque. Les savourer avec un filet d'huile d'olive ou une pincée d'herbes peut rehausser leur saveur, en faisant à la fois un choix sain et délicieux pour tout repas.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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