1 serving (100 grams) contains 35 calories, 2.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
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Informations nutritionnelles
Calories |
83.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valeur quotidienne* |
|||
| Matières grasses totales | 0.5 g | 0% | |
| Graisses saturées | 0.1 g | 0% | |
| Graisses polyinsaturées | 0 g | ||
| Cholestérol | 0 mg | 0% | |
| Sodium | 47.6 mg | 2% | |
| Glucides totaux | 16.7 g | 6% | |
| Fibres alimentaires | 7.1 g | 25% | |
| Sucres | 4.8 g | ||
| protéines | 4.8 g | 9% | |
| Vitamine D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 95.2 mg | 7% | |
| Fer | 2.4 mg | 13% | |
| Potassium | 714.3 mg | 15% | |
* Les pourcentages de la valeur quotidienne sont basés sur un régime alimentaire de 2 000 calories. Vos besoins quotidiens peuvent être supérieurs ou inférieurs en fonction de votre apport calorique.
Attributs alimentaires
Source de calories
About Légumes bouillis
Les légumes bouillis sont un plat simple et nutritif qui peut inclure une variété de produits frais, tels que des carottes, des brocolis, des épinards et du chou-fleur. Cette préparation polyvalente est appréciée dans de nombreuses cuisines, du minestrone italien aux sautés asiatiques. La cuisson à l'eau préserve les vitamines et minéraux essentiels, faisant de ces légumes un choix sain pour n'importe quel repas. Riches en fibres, ils favorisent la digestion et promeuvent le bien-être général. De plus, ils sont faibles en calories et peuvent être facilement assaisonnés pour améliorer la saveur. Intégrez les légumes bouillis à votre alimentation pour un coup de pouce délicieux et sain!
