1 serving (100 grams) contains 20 calories, 0.6 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 4.5 grams of carbohydrates.
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Informations nutritionnelles
Calories |
47.6 | ||
|---|---|---|---|
% Valeur quotidienne* |
|||
| Matières grasses totales | 0.2 g | 0% | |
| Graisses saturées | 0.0 g | 0% | |
| Graisses polyinsaturées | 0 g | ||
| Cholestérol | 0 mg | 0% | |
| Sodium | 11.9 mg | 0% | |
| Glucides totaux | 10.7 g | 3% | |
| Fibres alimentaires | 2.6 g | 9% | |
| Sucres | 4.8 g | ||
| protéines | 1.4 g | 2% | |
| Vitamine D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 47.6 mg | 3% | |
| Fer | 0.7 mg | 3% | |
| Potassium | 357.1 mg | 7% | |
* Les pourcentages de la valeur quotidienne sont basés sur un régime alimentaire de 2 000 calories. Vos besoins quotidiens peuvent être supérieurs ou inférieurs en fonction de votre apport calorique.
Attributs alimentaires
Source de calories
About Ridée Gourde Bouillie
La Courge Giraumon Bouillie est un plat délicieux et nutritif populaire dans la cuisine asiatique, notamment dans les cuisines indienne et chinoise. Fabriquée à partir de courge giraumon fraîche, également connue sous le nom de turai ou luffa, elle est remplie de vitamines et de minéraux essentiels, dont la vitamine C, la riboflavine et le magnésium. Faible en calories et riche en eau, ce légume vert aide à la digestion et contribue à maintenir une bonne hydratation. Souvent cuisinée avec des épices ou d'autres légumes, la courge giraumon bouillie est une option légère et savoureuse qui complète tout repas en soutenant un mode de vie sain. Savourez-la en tant que plat d'accompagnement ou incorporez-la dans des soupes pour un coup de pouce nutritif!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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